【気分を盛り上げるグッズ　〜音楽やアロマを使ってみよう】
ルーシーダットンに、大仰な準備は必要ありません。しかし、ルーシーダットンの楽しさが高まると、いろいろと工夫をしてみたくなります。ルーシーダットンの、効果アップにも役立つグッズを取り入れてみましょう。

音楽でリラックス度アップ！

ルーシーダットンは、リラックスや、集中力を高めることが大切です。お勧めは、癒し系サウンドやヒーリングミュージックと呼ばれる音楽です。最近は種類も豊富で、CDショップや、ウェブサイトで、簡単に手に入ります。
ヒーリングミュージックといっても、内容は様々ですが、自然の音を収録したCDはお勧めです。川のせせらぎや波の音、小鳥のさえずりなどです。ルーシーダットンは数を数えながら呼吸を行ないますので、音楽のリズムに左右され無い、ネイチャーサウンドCDから、始めてみてはいかがでしょうか。

香りを取り入れよう

香りによるリラックス効果は、すでに浸透していますね。中でもアロマセラピーは人気です。 アロマオイルを使用するなら、アロマポットやアロマライトなどの、芳香器を使うと手軽です。 インセンスと呼ばれるお香には、スティックタイプやコーンタイプなどがあり、オリエンタルな雰囲気を高めます。
この他にも、アロマキャンドルやハーブなど、香りグッズは様々な種類があります。好みの香りや使いやすさ、デザインでお気に入りをチョイスしましょう。香りによって、心や身体への作用が違いますので、その日の気分や調子に合わせて、数種類用意しておくと楽しめます。

インテリアに凝る！

ルーシーダットンに夢中になってきたら、インテリアにも工夫をしてみましょう。気分が盛り上がれば、効果も上がります。 ルーシーダットンを行なう場所から、素晴らしい眺めがあると心も安らぐのですが、住宅事情で難しいこともあります。向かい合わせになる壁に、大きなサイズのポスターや、タペストリーを掛けてみましょう。
海や森など自然の風景は、眺めるだけで気持ちが穏やかになります。また、アジアっぽいタペストリーは、エスニックな雰囲気を作り出してくれます。 夜にルーシーダットンを行なう方は、明かりに工夫をするとムードが高まります。間接照明を利用したり、キャンドルを灯したりすると、メディテーション効果が高まります。

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