【ルーシーダットンの教則本　〜自宅で行なうならDVD付がお勧め！】
ルーシーダットンのポーズは簡単ですので、自宅で本やDVDを参考に、一人で行なうことができます。ルーシーダットンの書籍やDVDをご紹介しましょう。

書店やオンラインショッピングで手に入れよう

ルーシーダットンの書籍は、書店で手に入ります。規模の大きな書店では、健康や美容のコーナーで、種類も豊富に取り扱っているようです。
また、スポーツ用品店の書籍コーナーで、見かけることもあります。ルーシーダットンで使う、ウェアやグッズも同時に手に入りますので便利ですね。 欲しい書籍がお店に無いときや、いろいろな本を比較してみたいときには、インターネットを利用してみましょう。書籍の通販サイトだと種類も豊富で、中身の一部を公開していることもあります。また、実際に購入した人が口コミを寄せているサイトもあるので、購入の参考になります。

ルーシーダットン初心者にお勧めなのはDVD

ルーシーダットンを、これから始める方には、DVDまたは、DVD付きの書籍がお勧めです。動き方やリズムなど、本では分かりにくい部分がカバーできます。 古谷暢基氏は、数多くルーシーダットンの本を監修していて、書店でもよく見かけます。「DVDでわかるルーシーダットン決定版52ポーズ」、「ルーシーダットン&SENマッサージ」などがあります。それぞれのポーズに「羽根を広げる仙人」「小猿の真似をする仙人」など、かわいらしい名前が付けられています。楽しくポーズが覚えられるでしょう。

著者の古谷氏は日本ルーシーダットン普及連盟（http://www.rusiedutton.com）の代表でもあり、ホームページにはルーシーダットンの紹介や、スクールの情報なども掲載されています。

「ルーシーダットン　パーフェクトDVD」は、腹筋や背筋、脊柱起立筋など、行なっているポーズがどこに作用しているのか、分かりやすく説明がされています。指導監修を行なった、日本ルースィーダットン協会（http://thaimassage.jp/rusiedatton）会長の大槻一博氏は、日本タイマッサージ協会の会長でもあり、自らタイマッサージを習い、タイ医学に触れた経歴を持っています。 他にも書籍やDVDが出版されていますので、お気に入りを見つけましょう。

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