【リンパの流れをスムーズにするルーシーダットン　〜リンパの流れを促して、むくみと病気予防】
リンパは、胃や心臓のように形が示されることも少なく、血液のように、怪我をしたときなどに見ることができるものではありません。イメージが掴み難いかもしれませんが、身体には重要な役割を果たしています。

免疫を司るリンパ

リンパとは、免疫を司る、身体の器官のひとつです。間質液と呼ばれる液体が通る管をリンパ管と呼びます。体中に張り巡らされているリンパ管が集まって節状になった部分をリンパ節と呼びます。一般には間質液、リンパ管、リンパ節を総称してリンパ、またはリンパ系と言われます。リンパ管は静脈に寄り添うように、身体中に張り巡らされています。
リンパの流れが滞ると、むくみや冷え、代謝の低下によるコリ、便秘、肌のトラブルなどを引き起こします。免疫力も低下し、風邪を引きやすくなるなど、病気にかかる可能性も増します。

繊細なリンパの流れをルーシーダットンで効果的にアップ！

リンパには血液の心臓のようなポンプ機能がありません。そのため筋肉や、近くを流れる静脈の動きに刺激されて、全身を巡ります。リンパの流れはゆっくりで、血液のようにドクドクという、力強い流れではありません。そのため、運動不足やストレスに影響を受けやすく、冷えなどでも流れが悪くなります。また、リンパ自体の流れが元々穏やかな為、強すぎる刺激はリンパの流れを阻害することもあります。
ルーシーダットンは、ゆっくりとした動きで有酸素運動を行なえます。血行が良くなるとともに、リンパの流れにも働きかける事ができます。ストレスも解消され、リンパの流れはスムーズになることでしょう。

リンパ節を刺激して免疫力をアップ!

リンパ液の主な成分は血漿です。白血球の一つであるリンパ球も含まれています。高い免疫機能を持ち、外部から進入してきたウィルスや菌を攻撃し、身体を守る役目をします。リンパの流れを良くすることで、免疫機能を高め、病気の予防に繋がります。
リンパ節はリンパ管が集まって、節状になっているところです。リンパ節は、進入してきた異物をろ過する役目を持っています。また、新しいリンパ球が産出される重要な場所でもあります。
ルーシーダットンは、このリンパ節を刺激するポーズが多く取り入れられています。効果的にリンパの働きを高めることが期待できます。

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